ガガヒラノ ヘアサロン アンド エージーエー
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ガガヒラノ(GAGA HIRANO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/26
- 自宅でやって育毛促進向上！！！！
- 手軽にできる頭皮マッサージ
頭皮マッサージの効果
頭皮マッサージは血行を促進し、毛根に栄養が届きやすくなるため、育毛に効果的です。また、リラクゼーション効果もあり、ストレス解消にも役立ちます。
マッサージの方法
1.
準備: 清潔な手で行います。オイルやエッセンシャルオイルを使うと効果が高まります。（個人差あり）
2.
指の腹を使う: 爪を立てないように、指の腹で行います。
3.
頭頂部から始める: 頭頂部を円を描くようにマッサージします。次に側頭部、最後に後頭部へと進みます。
4.
圧力の調整: 気持ちいいと感じる程度の圧力で行います。痛みを感じる場合は力を緩めます。
5.
時間: 1回のマッサージは5～10分を目安にします。
日常に取り入れる
毎日のルーチンに組み込むことで、無理なく継続できます。例えば、シャンプー中や寝る前のリラックスタイムに行うと良い。。
まとめ
頭皮マッサージは簡単に取り入れられ、育毛とストレス解消に効果的です。継続することで健康な頭皮と髪を保つ手助けになります。
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