オルガニコ(ORGANICO)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- イライラしやすい方におすすめのハーブ
- なんとなくイライラしやすかったり、辛いものがすごく好きだったり、つい怒ってしまうことが多い方や、何でも一生懸命頑張りすぎてしまう方、実はそうなりやすい体質を持っている場合があります(^^)
性格の問題？と思いがちですが、意外とそれだけではなくて、時間帯や季節、普段食べているものも、関係しています！
このタイプの性質が強く出やすい時間帯は、午前10時からお昼の2時くらいまでと、夜の10時から深夜2時くらいまで。
ちょうど活動量が多かったり、頭を使っている時間帯ですよね(^^)
季節でいうと夏がいちばん出やすくて、暑さの影響もあって、心も体も熱がこもりやすくなります。
体のサインとしては、なんとなく胃腸の調子が乱れやすかったり、肌が荒れたり炎症が出やすくなったり、目が充血しやすかったりすることもあります。
気持ちだけじゃなくて、ちゃんと体にも出てきてるんだなって感じる方も多いと思います
そんな時におすすめなのが、ミントやレモングラス、ローズ、オレンジブロッサムのハーブです♪
アロマだと、ミント、イランイラン、レモングラス、カモミールがとても相性がいいです♪
これらの香りは、消化器系のバランスを整えてくれたり、頭の重さをやわらげてくれたり、気持ちをクールダウンさせてくれる働きがあると言われています(*^^*)
自分では「落ち着かなきゃ」と思っても、なかなかコントロールできない時ってありますよね(TT)
そういう時こそ、無理に我慢するよりも、香りの力をちょっと借りてみるのもおすすめです☆彡
ふわっと香りを感じるだけでも、不思議と呼吸が深くなったり、気持ちがスーッと緩んだりします。
イライラしやすいな、最近余裕ないかもって感じた時は、ハーブティーを飲んだり、アロマを焚いたりして、まずは自分をクールダウンさせる時間をつくってあげるだけでも、違うと思います(^^)
頑張り屋さんほど、自分時間でご自身を労ってあげてください(*^^*)
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