オルガニコ(ORGANICO)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2026/3/3
- 基礎体温と髪質改善の繋がり
- 髪質改善において、とても大切な根本のひとつが「基礎体温」です！
体温の高さや低さは、実は頭皮環境や髪の成長と深く関係していると言われています。体温を上げることで得られるメリットはとても多く、いわゆる「病気ではないけれどなんとなく不調」という状態の背景には、冷えが関係していることもあります(＞＜)
冷えが続くと血行不良が起こり、頭皮まで十分な栄養や酸素が届きにくくなります。その結果、髪をつくる細胞の働きも弱まりやすくなります。さらに、冷えはホルモンの合成やバランスにも影響を与えると言われています。
日常的に強いストレスがかかると、筋肉を分解するホルモンが分泌されやすくなります。筋肉量が減ると基礎代謝も下がり、さらに体が冷えやすくなるという悪循環につながります(TT)
反対に、ストレッチや軽い運動、規則正しい生活を心がけることで、セロトニンなどのリラックスや精神安定に関わるホルモンが正常に分泌されやすくなります。筋肉量を保ちやすくなり、基礎体温も安定していきます。
ホルモンがきちんと働く生活を意識することは、髪質改善にとってもとても大切です(*^^*)
特に、顔まわりやこめかみ部分の白髪、薄毛、細毛が気になる方は、ホルモンバランスの乱れや体の冷えと関係している場合があります。
体温を上げるためには、
冷たい飲み物や食べ物を控える
湯船にゆっくり浸かる
軽い運動やストレッチを習慣にする
深呼吸を意識する
早めに眠る
こうした基本的なことの積み重ねがとても大切です！！
髪質改善は、頭皮だけの問題ではありません。
体を温め、巡りを良くすることが、結果的に美しい髪を育てる土台になります。
まずは体温を意識する生活から始めてみてください。
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