オルガニコ(ORGANICO)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2026/3/6
- 気鬱タイプの髪質、体質改善
- 体温が下がりやすく、なかなか上がらないタイプの中には、イライラしやすい、頭が重い、胸が詰まる感じがする、お腹が張りやすい、朝起きるのがつらい、だるさや残量感が抜けない、といった特徴がある方もいます(＞＜)
東洋医学では、こうした状態を「気鬱タイプ」と表現することがあります。
エネルギーが体のすみずみまで巡らず、どこかに滞ってしまっている状態です。
エネルギーや血流がスムーズに流れないと、精神的にも不安定になりやすく、イライラや落ち込みが出やすくなります。血流の滞りは、生理不順や生理痛の強さにつながることもあります(TT)
このタイプの方に大切なのは、「巡らせること」です！
まずは、軽いストレッチやウォーキングなど、無理のない運動で体を動かしてあげてください。体を動かすことで、滞っていた巡りが少しずつ流れ始めます。
ストレスを溜め込みやすい傾向もあるため、意識的にリラックスする時間をつくることも大切です。ゆっくりとした深呼吸は、副交感神経を優位にし、緊張をゆるめてくれます♪
また、水分代謝が滞っている場合もあるため、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって汗をかくのもおすすめです。体を温めながら余分な水分を外に出し、巡りを整えていきます(^^)
食事では、香りのあるものを取り入れるのも良い方法です。ハーブティーや柑橘類、しそやみょうがなどの香味野菜、少量のこしょうなどは、巡りを助けてくれます♪
こうした日々の積み重ねが、体温を安定させ、血流を整え、結果として頭皮環境の改善につながります。
髪質改善は、頭皮だけを整えることではなく、体の巡りを整えることでもあります。
滞りをゆるめ、流れをつくることが、美しい髪への大切な一歩です(*^^*)
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