オルガニコ(ORGANICO)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2026/3/12
- 水滞タイプの髪質、体質改善
- 健康的な頭皮や、髪質改善の根本原因としてご紹介している、最後のタイプです！！
最後のタイプは「水滞タイプ」といわれる状態です。
体が重だるい、車酔いしやすい、めまいや立ちくらみがある。透明な鼻水が出やすい、朝や夕方にむくみやすい、お腹を触るとぽちゃぽちゃと水がたまっている感じがする。このような傾向がある方は、体の中の水分代謝がうまくいかず、水が滞っている状態と考えられます(＞＜)
この「水の滞り」があると、消化吸収や代謝の働きが低下し、不調が起こりやすくなります。もちろん、頭皮にも影響します。
余分な水分が体にたまると、血流も悪くなり、頭皮がむくんだり、たるんだりして、健康な髪が育ちにくい環境になってしまいます(TT)
このタイプの方に大切なのは、水分バランスを整えることです。
水をまったく取らないのではなく、必要な量をこまめに摂取すること。そして、ため込まない体をつくることが大切です♪
日常の中で、少しでも歩く習慣をつけるなど、軽い運動を取り入れてください。筋肉量が増えると代謝が上がり、水分の巡りもよくなります。筋肉は体温を上げる力にもつながります！
食事では、体を冷やすものをとりすぎないようにし、余分な水分の排出を助ける食材を意識しましょう！きゅうりや冬瓜などのうり類、豆類、はとむぎなどもおすすめです。温かい食事を心がけることも大切です(*^^*)
水の巡りが整うと、体の重さやむくみが軽くなり、頭皮もすっきりしてきます。
外側からのケアだけでなく、体の内側のバランスを整えることが、髪質改善の近道です。
ぜひ、できることから取り入れてみてください。継続することで、頭皮も髪も少しずつ変わっていきます☆彡
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