Barber House Lavie 四谷三丁目店【理容室│メンズサロン│眉毛サロン】
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- 東京都新宿区舟町１－１３ スリーオークスビル１F
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バーバーハウス ラヴィ(Barber House Lavie)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- スッキリ目覚めるための「朝の頭皮マッサージ」
- 【朝の3分で脳が覚醒！】スッキリ目覚めるための「朝の頭皮マッサージ」のススメ
「アラームを止めても二度寝してしまう」「午前中は頭がぼーっとする」
……そんな悩みをお持ちではありませんか？
以前、朝起きられないメカニズムとして「睡眠慣性」についてお話ししましたが、
これを打破する最強の習慣が**「朝の頭皮マッサージ」**です。
今回は、忙しい朝でも洗面台の前で3分あればできる、
脳を呼び起こすマッサージ術をご紹介します！
なぜ「頭皮」を揉むと目が覚めるのか？
朝、脳が覚醒しないのは、深部体温が上がりきらず、
自律神経が「活動モード（交感神経）」に切り替わっていないからです。
頭皮には無数の毛細血管とツボが集中しています。
ここを刺激することで血流が急上昇し、脳に酸素が送り込まれ、
強制的にスイッチをオンにできるのです。
朝の3分！覚醒ルーティン
* 「百会（ひゃくえ）」のツボ押し
頭の真てっぺん、左右の耳の延長線が交わる場所にあるツボです。
ここを中指でぐーっと5秒押し、ゆっくり離します。
自律神経を整え、頭の重だるさを解消します。
* 側頭部を「引き上げる」
耳の上付近（側頭筋）に手のひらの付け根を当て、上にグッと引き上げるように回し揉みます。ここは眼精疲労とも密接に関係しており、
揉むことで視界がパッと明るくなります。
* 「あずき洗い」で全体を刺激
指の腹で頭皮全体をリズミカルにタッピングします。
血行が促進され、ポカポカしてきたら覚醒のサインです！
仕上げに少し冷ための水で洗顔すれば、睡眠慣性は吹き飛びます。
最高の目覚めの後は、プロのケアで外見も完璧に整えませんか？
Barber House Lavieでは、カットはもちろん、
寝不足の肌を整えるシェービングや、
朝のセットを劇的に楽にするパーマスタイルをご提案しています。
皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！
BarberHouseLavie 四谷三丁目店【バーバーハウスラヴィ】
〒160-0006
東京都新宿区舟町1-13スリーオークスビル1F
TEL.03-6384-2025
【営業時間】
平日：11:00～22:00（L.O. 21:00）
土日祝：9:00～20:00（L.O. 19:00）
四谷三丁目駅徒歩1分
<メンズサロン><新宿/四谷三丁目/四ツ谷>
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