シャノアールのブログ
その他
投稿日：2025/1/7
- 今年も一年、よろしくお願い致します＾＾
- 明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
皆さん こんばんは 東元です
１月４日からスタートしたシャノアールですが、今年も色々と刺激を受けながら過ごしていきたいと思います
お正月休みが終わると気になっているのが、正月太りですよね（笑）
私もそうですが、特にたくさん食べたわけでもないのに太ったような気がします
お正月太りの原因は、生活習慣の乱れや暴飲暴食、運動量が減る、冬の寒さなどにあるようです
年末年始で不規則になっている睡眠時間と睡眠のリズムを正すと睡眠中に出る脂肪を分解する成長ホルモンの分泌を促してくれます
運動する機会が減ったり、冬の寒さで太ってしまうのは基礎代謝が下がり、血流や体温を調節する機能が働き、皮下脂肪が増えるからみたいです
ということは、普段の生活に戻れば自ずと元の体型に戻れるということですね＾＾
食いしん坊の私は、今年も食べた分だけ動いてキープしていこうと思います（笑）＾＾
今年も一年、シャノアールをどうぞよろしくお願い致します♪
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