アンジェリーク(Angelique)のブログ
- お水の美容効果♪
- こんにちは！
Angelique 久保です
先日、お客様の肌の調子がとてもいいので聞いているうちにお水を意識して飲んでいる事がわかりました！
そうなんですよね。
お水を意識的に飲むことって様々な美容効果が期待できるんです。
人間の体を占める水分量はおよそ60％。その水分は「血液として栄養素や酸素を運ぶ」「尿として老廃物を排出する」「汗を出して体温調節する」など生命を維持するために重要な役割を担っています。
また、体内の水分のおよそ20％を失うと、命の危険があるとも言われています。私たち人間が生きる上で、水はとても重要なんです。
体内の水分量は、美や若さのバロメータにもなります。
特に肌や髪は、どちらも水分量が減ると、様々なトラブルの原因に。また、潤いやツヤなどがなくなることで、見た目にも老けた印象を与えてしまいます。
肌は、水分量が低下するとバリア機能が低下し、乾燥をはじめ、肌荒れや吹き出物など様々な肌トラブルを招きます。水分量は肌の状態に大きく影響します。
生まれたばかりの赤ちゃんは、体のおよそ80％が水分です。しかし、年齢と共に体内の水分量は減少していき、高齢になると体の水分量は50％程度まで減少することがわかっています。年齢を重ねるにつれ肌のハリが失われるのは、水分量が減ってしまうのが原因です。
髪の美しさにも、水分量は影響します。
水分量が多い髪にはハリツヤがあり、強度もあります。しかし、傷みがひどくなると、ツヤがなくパサつき、ブラッシングなどで簡単に切れてしまいます。
水分を多く含んでいた髪も、加齢とともに失われます。大人の髪は紫外線やドライヤー、カラーなどでダメージを受け、水分が失われてしまいます。
体の水分量は体型にも影響しやすいです。
私たちは、汗をかいたり排泄することで体内の水分を常に少しずつ失っています。その分の水分を補わないと血液の濃度は高くドロドロになり、血行不良に。
血行不良は様々な病気の原因となる一方、基礎代謝にも大きく影響します。基礎代謝が低下すると、エネルギーの消費量が減ったり、老廃物などが適切に排泄できなくなります。結果、むくみや肥満を招いたり、痩せにくい体質になります。
是非、意識的に水分をとって身体の中から潤いを与えて下さい♪
私も意識的にいつもお水を摂取しています。
皆さんもお水の摂取を心掛けてくださいね★
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Angelique ★
●2022/11/6
投稿者： Angelique ★
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●2021/11/13
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●2021/11/7
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●2021/11/6
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