ボニータ(Bonita)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 髪を老けさせるNG食材3選
- 「最近、髪が細くなった…
ツヤがなくなった…という方
それ、食べ物のせいかもしれません。」
今日は
“髪を老けさせるNG食材3つ”
お伝えします。
１．小麦（パン・麺・お菓子）
「髪が薄くて悩んでいる方、
腸内環境が乱れている人がとても多いです。」
毎日小麦を食べている人
肌が荒れやすかったり、花粉症などのアレルギー
あったりしませんか？
腸内環境が乱れていると
どんなに良いものを食べても
髪まで栄養が届きません。
２． 砂糖（甘いお菓子・ジュース）
砂糖をとりすぎると起こる
“糖化”。
これは細胞のコゲと言ったりもするんですけど
糖化は、老化を早めて、
・抜け毛
・細毛
・ツヤの低下
・シミ・シワ
の原因にもなります。
３． 酸化した油（揚げ物・加工食品）
油って、空気に触れたり、加熱すると
とても酸化しやすいんです。
酸化した油を常にとっていると
髪の成長を邪魔する
過酸化脂質が増えてしまい
頭皮の炎症・抜け毛・薄毛の原因になります。
でも、安心してください。
血液は
約120日で入れ替わると言われています。
だから、
今日の食事から変えれば
髪はちゃんと変わります。
まずはこの3つ、小麦、砂糖、酸化した油を
「減らす意識」から始めてみてくださいね。
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（3）
- 2023年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（2）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（1）
もっと見る
ボニータ(Bonita)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥3,300 【新】当店が初めての方の頭皮ケア相談♪分け目が透けてきたとお悩みの方！
|
| 新 規 |
¥16,500 【新】当店が初めての方の頭皮ケア相談＆アロマヘッドスパ♪
|
| 再 来 |
¥16,500 うる艶カラーエステ ♪カット+カラー+髪質改善+マイクロバブル
|
| 再 来 |
¥16,500 【NEW】アロマで癒し＆髪質改善で今までにない仕上がりに♪
|
| 再 来 |
¥16,500 【NEW】とにかく心から癒されたい＆カットですっきり♪
|
| 再 来 |
¥20,000 【NEW】アロマで癒し＆髪質改善で今までにない仕上がりに♪
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
