リアン(lien)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/31
- 気になる白髪対策！
- こんにちは！
lien.アシスタント日高です！
白髪対策についてお話ししたいと思います！
まず白髪の原因として
老化、遺伝、紫外線、栄養不足、睡眠不足、ストレス
があげられます。
白髪を減らす方法としては
運動をする、禁煙をする、頭皮マッサージをする、食生活を見直す、紫外線対策をやってみましょう！
<運動をする>
運動不足で血流が悪くなるとメラニン色素を作るために必要な栄養が毛根に届きにくくなり、白髪につながります。血液の流れを良くすることで、白髪対策だけではなく健康な髪を成長させることもできます！
ストレスも血行不良の原因となるので、ストレス解消のためにも運動をするようにしましょう。ラジオ体操やウォーキング、ストレッチ、ジョギング、水泳など続けられそうな有酸素運動をおすすめします！
<禁煙をする>
タバコを吸う習慣のある人は、禁煙をすることで白髪を予防できる可能性があります！ タバコに含まれるニコチンは交感神経を優位にさせるため血管を収縮させ、血行を悪化させる恐れがあります。
<頭皮マッサージ>
メラノサイトを活性化させ、メラニン色素を生成するためには栄養が必要です。頭皮マッサージは頭部のリンパ節も刺激するため、老廃物を流して疲労回復やリラックス効果が期待できます。
<食生活を見直す>
白髪対策に効果的な栄養素の摂取も大切です。
・タンパク質 ケラチンの生成
・ビタミン 細胞の成長
・ミネラル 髪に色素を送り込む
・チロシン メラニン色素の原料
・ヨード メラノサイトの活性化
<紫外線対策>
紫外線は頭皮にダメージを与え、白髪を増やす原因になります。紫外線によって発生する活性酸素がメラノサイト（色素細胞）を攻撃・損傷させ、メラニン色素の生成を抑制するからです。また、キューティクルを傷つけたり、頭皮の乾燥を招くことも白髪を促進します。紫外線対策として、帽子や日傘の利用、頭皮用のUVケア製品の使用、分け目をこまめにかえることなどして対策しましょう。
こちらを参考に皆さんも白髪対策を行っていきましょう！
lien.では薬剤にケイ素というのを配合させていただいております。
ケイ素の効果の中に活性酸素を除去してくれる効果があるのでアンチエイジングができます！
ぜひlien.でケイ素入りのカラーなど体験していただきたいです！
ご来店をお待ちしております♪
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投稿者
日高 愛華
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