アミュレ ヘア サロン(Amule hair salon)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 白髪はなぜ増えるのか？原因と対策をお伝えします♪
- こんにちは！山崎です。
本日は誰もが気になる白髪についてのお話です！
最近白髪が増えてきたり、若いのに白髪が出てきてショック、、、。そんなふうに感じたことはないですか？
実は白髪って、年齢だけが原因じゃないんです◎
今回は、美容師の視点から“白髪ができる理由”と“今からできるケア方法”を分かりやすくお伝えします♪
髪の色は「メラニン色素」によって決まっています。
このメラニンを作っているのが、毛根にある“メラノサイト”という細胞。
加齢やさまざまな影響でこのメラノサイトの働きが弱まってしまうと、色素が作られなくなり、髪が白くなってしまうんです。
白髪の原因として代表的なものは加齢。30代を過ぎたあたりから、少しずつ白髪が出てくるのは自然なことです。
また、遺伝の影響も大きく、ご家族に白髪が早かった方がいると、自分も早く出やすい傾向があります！
それ以外にも、ストレスや睡眠不足、栄養バランスの乱れが白髪を引き起こすこともあります。
これらは血流を悪くしたり、細胞の働きを弱めたりして、メラノサイトの機能を落としてしまうからです。
さらに意外と知られていないのが、紫外線の影響。
頭皮に紫外線ダメージが蓄積すると、白髪が出やすくなることもあるんですよ◎
白髪をゆるやかにするために、まずはビタミンB群やたんぱく質、亜鉛などを意識した食事で、内側からのケアをおすすめします！
睡眠をしっかりとり、ストレスをためないこともとっても大切です◎
また、毎日のシャンプー時に軽く頭皮マッサージをするだけでも血流が良くなり、髪に栄養が届きやすくなります！
そして忘れがちなのが、紫外線対策。
外に出るときは帽子や日傘を使って、頭皮をしっかり守ってあげましょう！
白髪は「年だから仕方ない」と思われがちですが、実は生活習慣や頭皮環境によって、進行をゆるやかにすることもできるんです◎アミュレでは、ダメージの少ないオーガニックの白髪染めや、アレルギーのある方にも利用できるヘアマニキュアの用意もございます！
「白髪が気になってきた…」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
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