スピカ(SPICA)のブログ
- 自律神経の乱れは髪に出る
- こんにちはSPICA 豊中本町美容室です(^-^)

「最近なんとなく疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」
そんな感覚と同時に、髪のまとまりにくさやツヤ不足を感じていませんか。
東洋医学では、自律神経の乱れは髪にも表れやすいと考えます。
自律神経は、体を活動モードと休息モードに切り替えるスイッチのような存在。
寒暖差の大きい冬は、この切り替えがうまくいかず、体が常に緊張した状態になりがちです。
すると血の巡りが悪くなり、髪や頭皮まで十分な栄養が届きにくくなります。
特に40~50代は、ホルモンバランスの変化も重なり、自律神経が乱れやすい時期です。
眠りが浅くなる、肩や首がこる、手足が冷える。
こうした体のサインと一緒に、髪のパサつきや広がりを感じる方も少なくありません。この時期に大切なのは、頑張りすぎないこと。
深呼吸を意識する、夜は照明を少し落とす、首元を温める。
そんな小さな習慣が、自律神経をゆるやかに整え、頭皮環境にも良い影響を与えます。
それでも髪の扱いにくさが続くときは、外側から整えるサポートも必要です。
SPICAでは、髪の状態だけでなく、季節や生活リズムをふまえた大人のための髪質改善を行っています。
髪が整うと、気持ちまで少し軽くなる。そんな変化を、ぜひ冬のうちに感じてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^_^)
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