ヘッドスパイオ(Head Spa iO)のブログ
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投稿日：2021/4/8
- 自律神経は２種類！！年齢によって変化する！？
- ストレス溜まってますかー？？ストレスってそもそも何ですか？？
コレに悩まされる事が多いですよねー！！普通に生活したいのに必ず背後に付いてくるもの
それはストレス君ですね！！
社会で生きていくためには人と関わらなくてはいけないですし、人と関わらないと社会で生きていけないですよね～。。。
ですのでストレスを溜め込まないように、自分自身でコントロールしていくことが必要です。
人間に備わっている素敵な能力の中に自立神経があり、自立神経が感情や体の免疫機能のバランスを保っているのです。
ストレスとうまく付き合っていく上で、自分の自律神経の機能を理解することが重要です！！
自立神経には交感神経と副交感神経の２種類があり、
【交感神経】
興奮・緊張・汗をかく・血圧を上げる
《副交感神経》
リラックス・心拍数を下げる・胃腸の消化活動を促進・血圧を下げる
双方のバランスを保つことが大事！！理想は１：１です！！
社会的なストレスを受けることが多い方ほど、《副交感神経》を優位にしてあげることが重要です！！
さらにストレスで交感神経優位になってるとイライラしやすく、ホルモンバランスも崩れていきます。。
心からリラックスをする時間を作ることが、
人に優しく、キレイで素敵な人になり、ストレスもなく楽しい毎日を送れるようになります。
自分の生活のルーティーンの中でリラックス時間を見つけ作ることが大事ですが、
より深いリラックスを体感したい方は、自律神経に直接効果のあるヘッドスパを受けてみてください。
イオのヘッドスパは東洋医学の知識を取り入れ、リラックスや疲れを取り去る完全オリジナルの技術です。
お疲れ溜まってると感じる方、ストレスを溜めたくない方ぜひお待ちしております。
桜井
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