シキ(Shiki)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/4
- 抜け毛は1日何本までが普通？
毎日のシャンプーやブラッシングで抜け毛を見ると「大丈夫かな…」と心配になりますよね。
でも実は、髪の毛にはヘアサイクルと呼ばれる生え変わりのリズムがあり、抜けるのは自然なことなんです！
健康な頭皮の場合、1日に抜ける本数は50～100本程度が目安とされています。
私たちの頭には約10万本の髪があるので、このくらいの抜け毛は正常範囲内。
特にシャンプーのときにまとめて抜けると多く感じますが、実際にはその日に抜けるはずだった髪が一度に落ちているだけです。
ただし、急に髪が細くなったり分け目が目立つようになった場合は注意が必要です。
生活習慣の乱れやホルモンバランスの影響、ストレスなどが原因になっていることもあります。
抜け毛が気になるときは、バランスの良い食事・十分な睡眠・頭皮ケアを意識してみましょう!(^^)!
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