エレラビューティー(ELERA beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/5/1
- 顔が浮腫む原因とは
こんにちは！
エステティシャンの山田亜美です！
皆さん朝起きて、鏡を見ると、顔が浮腫んでる…。なんて事ありませんか？
私も良くあります。
お酒を飲む
お酒は、利尿作用によって水分が外に出ていくことによって体が脱水症状になることで
血管内に水分を保とうとします。その一部が血管から溢れ出しむくみになります。
塩分の取りすぎ
寝る前に、塩分の強い物を食べると体内の塩分バランスが崩れる原因になります。
身体はそれを一定に保とうとするので体内に水分をどんどん溜め込んでしまうと言われています。
肩こり、首凝り
肩や首が凝っていると、血行不良になり巡りが悪くなる事でむくみやすくなります。
ちなみに、姿勢が悪い方もむくみやすいです。
水分不足
先程から言っているように、水分が足りないと、次にいつ入ってくるのかわからない為体が水分を溜め込もうとします。
寝る前でも、コップいっぱいのお水を取るようにしましょう。
湯船に浸かる
ゆぶねに浸かる事で、筋肉も柔らかくなり、
疲れが取れやすくなります。
身体を温めてあげましょう。
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