シーソー
- 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北１－７－１４ フィルパーク茅ヶ崎南
- 湘南新宿ライン・東海道線・相模線 茅ヶ崎駅南口から徒歩5分【辻堂 藤沢 平塚】
シーソー(SEA SAW)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 髪とタンパク質のお話
- こんばんは！
茅ヶ崎南口にある美容室SEASAWの安良岡です(^^)
先日、「夢王」という卵をいただきました。
黄身がオレンジ色でとっても濃くて、見た目からして栄養たっぷり！
卵といえば、「完全栄養食」とも言われるほど栄養価が高い食材。
実はこれ、髪の毛にもすごく大切！
髪の毛の約80～90%はケラチンというタンパク質でできています。
つまり、髪の毛の主成分は「タンパク質」なので
タンパク質が不足したり、栄養バランスが崩れると、
髪が細くなる、 ハリコシがなくなる、抜け毛が増えるといった
トラブルにつながることも。
他にも卵には髪に大切な栄養がたくさん含まれています。
タンパク質→ 髪の材料になる
ビオチン（ビタミンB群）→ 髪や頭皮の健康をサポート
亜鉛→ 髪の成長を助ける
まさに美髪のための栄養の宝庫なんです！
高級トリートメントももちろん大事ですが、毎日の食事が未来の髪を作ります。
卵は手軽にタンパク質を摂れるので
忙しい方にもおすすめの食材。
美味しく食べて、体の内側からも美髪を育てていきましょう。
SEASAW 安良岡あつ子
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