レラ(Rera)のブログ
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投稿日：2022/10/21
- さつまいもの美肌効果!!!
- 食欲の秋がやってきましたね(^-^)!
秋の美味しい食べ物は、沢山ありますが、さつまいもも、その中の１つですよね！
さつまいもは、食物繊維が、豊富で、腸内環境を整えてくれる効果があるのは、皆さんもご存知だとおもいますが、その他にも、美肌効果成分が沢山あるようで、肌のシミ対策に効果的なビタミンCも、含まれているそうです。さつまいも効果 栄養素
肌のシミ対策・美肌効果 ビタミンC
腸内環境を整える 食物繊維
老廃物の排出と肌のターンオーバー ヤラピン
脳のエネルギー源を作る ビタミンB1
むくみの原因を排出する カリウム
抗酸化作用で元気な体作りをサポート ポリフェノール・ビタミンC
血糖値の上昇を穏やかにする レジスタントスターチ
生活習慣病の予防 ビタミンE
抗酸化作用 βカロテン
さつまいもには、こんなに沢山の栄養素が！！！
今年の秋も、美味しいものを沢山食べて、元気に過ごしましょう！
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