Stastny by Lumi 日ノ出町店【スチャスティニーバイルミ】
スチャスティニーバイルミヒノデチョウテン
- 神奈川県横浜市中区日ノ出町１-76-1-201-203
- 日ノ出町駅徒歩1分【髪質改善/白髪染め/ヘッドスパ/キッズカット】
スチャステニィーバイルミ 日ノ出町店(Stastny by Lumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/8/27
- 「髪に関するQ& A」 vol.5 【日ノ出町/桜木町】
- 今日のよくある疑問は…
Q：「髪の毛に良い食べ物って何？」です。
A：「まず、髪の主成分は『タンパク質』です。
最近はダイエットにも良いということで、タンパク質を全面に出した食べ物・飲み物が多く売られていますよね。
髪の毛はタンパク質の中の一つ、『ケラチン』がメインです。
この『ケラチン』は私達の皮膚や爪にも多く含まれています。
なので、タンパク質をきちんと摂取する事が大切です。
〈タンパク質を多く含む食べ物〉肉・魚・卵・大豆製品・乳製品 です。
更に『ミネラル』・『ビタミン』も髪の調子を整えてくれるので、積極的に摂取しましょう！
海藻類・野菜・果物などです。」
＊バランス良く色々なモノを食べると、髪の毛だけでなく身体の調子も整いますね♪
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投稿者
鈴木 京子
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