ノンダメージサロン アイニティ エサカ
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アイニティ 江坂(Inity)のブログ
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投稿日：2025/3/26
- 白髪の原因、予防について
- こんにちは！ 西川です！
白髪の原因と対策についてご説明致します！
・白髪の原因
1.加齢（老化）
→ 髪の色を作るメラノサイト（色素細胞）の機能低下によるもの。
2.遺伝
→ 親や祖父母が白髪になりやすい場合、
体質的に白髪が出やすい可能性が高い。
3.栄養不足
→ メラニンを作る栄養素（チロシン・亜鉛・鉄など）が不足すると、
白髪が増えやすい。
4.ストレス
→ 自律神経が乱れると、血流が悪くなりメラノサイトの働きが低下する。
5.睡眠不足・生活習慣の乱れ
→ 成長ホルモンの分泌が減ると、髪の健康が損なわれる。
6.紫外線ダメージ
→ 頭皮の細胞がダメージを受け、メラノサイトの働きが低下する。
白髪対策（予防・改善方法）
1.栄養バランスの良い食事
→ メラニン生成に必要な栄養素を摂ることが重要！
・チロシン（大豆製品・ナッツ類・バナナ）
・ 亜鉛（牡蠣・牛肉・ナッツ）
・ 鉄分（レバー・ほうれん草・赤身の肉）
・ ビタミンB群（豚肉・卵・納豆）
2.ストレスケア
→ リラックスする時間を作り、自律神経のバランスを整える
（運動・趣味・睡眠改善など）。
3.質の良い睡眠
→ 成長ホルモンがしっかり分泌されるように、深い睡眠を意識する。
4.頭皮マッサージ＆血行促進
→ 血流を良くすることで、メラノサイトの働きを活性化。
→ お風呂での頭皮マッサージやツボ押しがおすすめ！
5.紫外線対策
→ 帽子やUVカットスプレーで頭皮を守る。
6.水素ケア
水素は、悪玉菌活性酸素を除去する事が出来ます！
人間にとって水素は、なくてはならない存在です！
是非髪の毛 頭皮に優しい施術で、
未来の髪質を守りましょう！！
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