ヌエボヘアー(NuEvo hair)のブログ
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投稿日：2025/5/29
- 抜け毛・薄毛が気になるあなたへ
- 【必見】抜け毛・薄毛が気になるあなたへ｜今日からできる育毛対策とは？
「最近、髪が細くなってきた気がする」「シャンプーの時に抜け毛が増えて不安」
そんな悩みを抱える方は、年々増えています。
しかしご安心ください。正しい知識とケアを実践すれば、育毛や薄毛予防は可能です。
この記事では、今すぐ始められる育毛対策と、おすすめの育毛アイテムをご紹介します。
なぜ抜け毛・薄毛が起きるのか？
抜け毛の原因は一つではありません。主な要因には以下があります：
生活習慣の乱れ（睡眠・食事・運動）
ストレス
男性ホルモンの影響（AGAなど）
頭皮環境の悪化（皮脂詰まり・乾燥など）
間違ったヘアケア習慣
中でも見落としがちなのが「頭皮環境」。髪の毛は“土壌”である頭皮が健康でなければ、元気に育ちません。
今すぐできる！育毛の基本ケア3選
正しいシャンプーの方法
40℃前後のシャワーで洗う
シャンプー前の下処理をしっかりする
指の腹ではなく指の頭をつかってマッサージするように洗う
たっぷりのお湯で流す（桶6～8杯分）
○過度な洗浄やゴシゴシ洗いは逆効果！
ただし、毛穴の詰まりがあると育毛剤の効果は減ってしまう
場合によっては育毛剤が浸透していない
栄養バランスを見直す
・髪に良い栄養素：タンパク質、ビタミンB群、亜鉛、銅
特に我々は亜鉛と銅のバランスに注目している
○ 内側からのケアも、髪にはとても大切です。
育毛剤やスカルプローションを活用
頭皮の環境は、
うるおい、なめらかさ、はり、だんりょく、けつりゅう
が大切です
育毛剤は髪の毛への栄養のみではなく、頭皮環境の改善にも大切なのです。
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