ヌニル(nunill)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 朝の習慣で髪が変わる理由
津市でインナービューティーを大切にしたい方へ 朝ファスという考え方をご存知ですか
朝ファスとは 朝の時間にあえて食事を取らず 体をリセットする時間をつくる習慣のことです
一見 食べないのは体に良くないと思われがちですが 実は内側を整えるという意味ではとても理にかなっています
私たちの体は 食べ続けている状態よりも 一度リセットする時間をつくることで 本来のバランスを整えやすくなります
この内側の状態は 髪や肌にも大きく影響します
例えば 胃腸が疲れている状態では 栄養の吸収効率が下がり 結果として髪に必要な栄養が届きにくくなります
どれだけ良いものを食べていても 吸収できていなければ意味がありません
だからこそ 一度整える時間をつくるという考え方が大切になります
朝ファスは無理をするものではなく 自分の体調や生活に合わせて取り入れることがポイントです
いきなり完璧にやる必要はなく できる範囲で少しずつ習慣にしていくことで 体の変化を感じやすくなります
実際に内側を意識している方ほど 髪のツヤやまとまり カラーの持ちにも違いが出てきます
nunillでは 外側からの施術だけでなく 内側から整えるという視点も大切にしています
髪をキレイにするためには 表面だけでなく 土台となる体の状態を整えることが重要です
何をしても変わらないと感じている方は 一度生活習慣を見直してみるのも一つの方法です
津市で髪質改善やインナービューティーに興味がある方はぜひご相談ください あなたに合った無理のない方法をご提案します
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