ヘナファクトリー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2021/3/22
- それは薄毛の予兆かも!?今すぐ見直したいヘアケア習慣
- ○頭頂部や分け目の地肌が目立つようになった…。
○最近、髪がよく絡まってしまう。
○1本の髪に太いところと細いところがある毛が増えた。
○髪染めの時(後)、頭皮が染みるようになった。
これらは、薄毛をはじめとする髪のトラブルの予兆かもしれませんから、放っておかずに早目に対処したいところですが、まず大切な事は何かを新しく始めるのではなく「良くない習慣を止める」事が重要です。
■長年のヘアカラーの使用
化学物質から成るヘアカラー剤は、髪を直接傷付けるだけでなく、頭皮に対しても大きな負担が掛かります。
その時は無症状であってもリスクは確実に蓄積され、細胞は酸化し老化の一途を辿り、アレルギー症状等で尚肌が荒れて環境が乱れ、気付いた時には正常な髪が生み出せない状態に陥ってしまいます。
髪のトラブルをお感じになられた際に髪染めをしているのであれば、まずはその利用を即時お止め下さる事をお勧めします。
■枕にタオルの使用
日常的に枕にタオルを巻いて使用しているという方もいらっしゃるかと思いますが、タオルは思いの外、摩擦力が強いので、寝返りの度に擦れてキューティクルが傷みます。
枕専用カバーは摩擦力が低い生地で作られていますから、是非、専用カバーを使用して下さい。
■睡眠前のデジタル機器等の使用
以前は22時～2時までをゴールデンタイムとして、成長ホルモンが多く分泌される時間と言われていましたが、これは古い情報です。
最近の研究結果では、入眠して2時間程に訪れる最初のノンレム睡眠時がゴールデンタイムと言われていますので、睡眠導入の際にスマホを操作する等、交感神経を刺激するような事は、極力お避け下さい。
■朝シャン
朝シャンは頭皮のバリア機能を弱めてしまう事で知られています。
1日のスタートをサッパリして迎えたい気持ちも分かりますが、紫外線や埃等から受けるリスクを考えれば、避けるに越した事はありません。
■偏食
最近はテイクアウトや宅配サービスを利用される方も多いかと思いますが、注文先やメニューが固定されて偏食気味になっていませんか？
動物性タンパク質や油や塩分の摂り過ぎは、脱毛等のトラブルに留まらず、生活習慣病のリスクが高くなりますから、ご注意下さい。
良いとされるケア習慣を続けても髪トラブルが一向に治まらない場合は、当てはまる事がないかをチェックしてもらえればと思います。
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投稿者
柚木 伸広
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