ヘナファクトリー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/6
- 旬のキノコご飯で美味しくヘアケアのススメ
- 美味しい肴でお酒を楽しみながらゆったりと過ごす時間が好きで大切にしている私にとって、旬の食材に溢れる秋は特別なシーズンです。
今夏の異常気象の影響から秋の旬野菜までも価格が高騰してしまっているのは痛手と感じつつ、食欲には勝てません。色々、食べては実りの秋の喜びを感じています。
先日は野菜の直売所を訪れ、舞茸をはじめとするキノコ数種類を購入して、鍋や炒め物で楽しみました。
スーパーの野菜売場から、一年を通してなくなる事のないキノコ類ですが、自然に近い環境で育てたそれらは今がまさに旬真っ盛りで、香り、味、そして栄養価も抜群です。
キノコ類には、皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあり、頭皮環境を整える上で重要なビタミンB2が豊富に含まれていますから、積極的に摂りたい食材のひとつです。
特にこの時季は夏の疲れが表面化しやすく、また換毛期という事もあり、抜毛に悩まされる方からのご相談を頂く機会も多いのですが、髪に良いとされる食材をいつもより意識して多めに取り入れる等、食事面で少し工夫をする事で、思った以上の成果を得られるケースも多々ございますから、是非、旬のキノコ類は召し上がって欲しいところです。
ちなみにそのキノコを使って更に効果的に髪に良い食事をという場合は、新米を使ったキノコご飯はどうでしょう？
健康で美しい髪を目指す上で欠かせないケラチンは、ビタミンB6がないと形成されないと言われていますので、そのビタミンB6を新米は多く含んでまいますから、キノコとの味の相性もさる事ながら、栄養面でも相乗効果が期待出来、髪も美味しいと喜んでくれる事、間違いなしです。
秋の味覚に舌鼓を打ちつつ、身体の内側から髪をケアして下さい♪
また、外からのヘアケアには、言わずもがなヘナがお勧めです。
ヘナは髪を染める以外にも、血行促進や肌の柔軟性を保つ効果であったり、毛穴の汚れや皮脂を洗い落とし、フローラバランスを整える作用等々、頭皮環境を整え抜毛を予防する為の自然の恵みがたくさん詰まっています。
頭皮の正常な活動を取り戻し、トラブル知らずの健康毛で、秋の行楽シーズンをお楽しみ下さい♪
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投稿者
柚木 伸広
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