ヘナファクトリー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/3
- その髪の不調の原因はマグネシウム不足かもしれません
- 骨の健康維持であったり、神経や筋肉の機能を調整する働きや、エネルギーの代謝、血圧、血糖値の調整等々、健やかな生活を送る上で必要不可欠なミネラルの1つマグネシウム。
現代人はそのマグネシウムが不足していると言われています。
それは加工食品を摂る事が身近となり、昔ながらのミネラル豊富な土壌で育った作物を摂る機会が減った為、マグネシウムの摂取量自体が減ったという点や、心身共に強いストレスを受けると細胞内に留まる事の出来ない性質をマグネシウムは持っているので、様々なストレスに晒され生活を送る現代人にとっては、十分な量を体内に残す事が困難な為とされています。
しかしマグネシウム不足が慢性化すると、消化不良や疲れ、免疫力の低下、妊娠トラブル等、様々な形で不調が引き起こされます。
髪や頭皮も例外ではありません。
マグネシウムには血管の拡張作用があり、頭皮の毛細血管に豊かな血流をもたらしてくれる源です。
頭皮上の毛細血管は髪を生み育てる毛母細胞へと繋がっておりますので、血流の良化は栄養素や酸素の供給を助け、美しく丈夫な健康毛を育てる事に寄与します。
また髪の主成分ケラチンをアミノ酸から作り出す助けもマグネシウムは担ってるので、その重要性から欠乏すれば数々のトラブルが顕在化致します。
カラーや縮毛矯正等は利用していないにも関わらず、切れ毛や枝毛等、髪の脆さを感じるようになった時、パサつきや乾燥、ツヤの喪失等、髪の水分保持能力に低下を覚えた時、白髪が急に目立ち出した時等、その原因はマグネシウム不足によるものかもしれません。
それら不調は、美容薬剤を外側から使用しても治るものではありませんから、食生活を少し見直し、日頃から不足しないように心掛けたいものです。
マグネシウムが豊富な食材として海藻類や納豆が挙げられますが、事ある毎に「旬推し」の私としては、今から冬にかけてが美味しいゴボウ、里芋、南瓜、ホウレン草等をお勧めさせて頂きます。
是非、ご参考にして頂き、お好きな調理方法で身体の内側からヘアケアをして下さい。
私共では、サロンでのご案内のみで務めが完結するとは考えておらず、食事等の生活習慣についても親身にご相談に応じながら、皆様の髪が健やかでいられるよう心を込めてサポートをさせて頂いております。
髪の健康についてお悩みやご不安があれば、忌憚なくご相談下さい♪
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投稿者
柚木 伸広
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