ヘアカラーカフェ 三吉店(HAIR COLOR CAFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/15
- 寒暖差で体は疲れています
- 肩こり、頭痛、食欲不振、不眠、冷え、疲労感など
体の不調、感じていませんか？
その原因、もしかしたら寒暖差疲労かもしれません。
自律神経が体温調節をしてくれるのですが
朝晩と日中、室内と外などの気温差に対応しようと熱を作ったり逃したり大忙し。
自律神経が働きすぎてたくさんのエネルギーを消費してしまうために
起こる症状が寒暖差疲労です。
これらの症状を改善するには
規則正しい生活、運動を習慣づける、食生活の改善などありますが
わかってはいるんだけど...なかなかね...という方もいらっしゃいますよね。
ではこれらはいかがでしょうか。
38～40℃の湯船に15～20分程度つかる
テレビを見ながら首や肩のストレッチ
温かい飲み物をとる
これなら出来るかも！と思った方多いのではないでしょうか。
まずは出来ることから始めてみませんか。
改善もしたいし癒しも気持ち良さも欲しい！という方には
ヘッドスパもお勧めですよ。
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投稿者
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