レインクラン(REIGN clan)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 髪を伸ばす為に！
- 今回は 質のいい睡眠 をとるです！
大体ですが、睡眠を開始してから2～3時間で
成長ホルモンの分泌が始まります！
成長ホルモンとは、筋肉の発達や、代謝にかかわる大事なホルモンです！
その中で、浅い睡眠や短い睡眠だと、分泌がしっかりされず、
代謝に影響がでて、髪の毛の成長を低下させてしまいます。
その為、質のいい睡眠が大事といわれています！
早めの睡眠と、時間を意識した睡眠を是非！
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