フェリチタ フィロ オオイズミガクエン
- 東京都練馬区東大泉１丁目-２７-２５ シャローム大泉２０１
- 大泉学園北口3分/クチコミ★4.76 ［白髪ぼかし/ハイライト/髪質改善/ショート］
フェリチタ フィロ 大泉学園(FELICITA filo)のブログ
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投稿日：2025/12/26
- 冬の朝起きれない方へ
- こんにちは、アシスタントの山崎です！
「冬の朝起きれない方へ 」
原因とおうちでできること、ヘッドスパのすすめ!
冬になると、なかなか布団から出られない…
朝がつらい…そんなお声、とっても多いんです。
今日は“冬の朝起きにくい理由”と、“おうちでできる対策”、
そしてサロンで人気のドライヘッドスパがなぜ役立つのかを、
わかりやすくまとめてみました♪
冬の朝に起きられない原因って？
1、体温が上がりにくい
冬は外気が冷えることで体の芯の温度も上がりにくく、
“起きるスイッチ”が入りづらくなります。
2、自律神経の乱れ
寒暖差によって交感神経がうまく働かず、
朝のだるさや重さにつながることも。
3、日照時間が短い
太陽の光を浴びる時間が減ると、睡眠ホルモンの
メラトニンが長く残り、寝起きが悪くなりがちです。
【 おうちで今日からできる対策】
◎ 朝起きたらカーテンを開ける
まずは自然光で体内時計をリセット！
明るさが入るだけで“覚醒モード”になりやすくなります。
◎ 寝る前に首・肩を温めておく
湯たんぽや温めアイテムで首まわりを温めると
血流が良くなり、翌朝の体温が上がりやすいです。
◎足首を冷やさない
『ヘッドスパが冬の朝に強い理由』
ドライヘッドスパは
頭皮の血流UP・自律神経の調整・深いリラックス効果
がしっかり感じられるメニュー。
特に冬は
・冷えで頭皮がかたくなる
・肩首の緊張で眠りが浅くなる
・交感神経が働きにくい
など、朝につながるトラブルが増える季節…。
ヘッドスパで頭のこりをゆるめると、
夜はぐっすり・朝はすっきり起きやすい身体に整います！
「寝付きが悪い」「朝のだるさが取れない」という方に
とてもおすすめです♪
冬の朝を少しでも楽に…
「最近朝がつらいな…」
「寒くてなかなか起きられない…」
そんな方は、ぜひ一度ドライヘッドスパも体験してみてくださいね♪
【 FELICITA filo （フェリチタ フィロ） 大泉学園店 白髪ぼかし】
※ 東京都練馬区東大泉1丁目27-25
シャローム大泉201
髪質改善/ブリーチ/ダブルカラー/ヘアセット/縮毛矯正/キッズカット/ハイライト/インナーカラー/白髪ぼかし/ヘッドスパ /カラー
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