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投稿日：2026/3/16
- 【白髪のインクを作る為の栄養、摂取してますか？】
ども！メガネがトレードマークの坂本です☆
今回は工場に届く「材料（食べ物）」のお話です。
髪を黒くするインク（メラニン）の主な材料は、実はタンパク質です。
特に「チロシン」というアミノ酸が欠かせません。
チーズやナッツ類に多く含まれています。
さらに、その材料をインクに変える「魔法のスパイス」が、亜鉛や銅などのミネラルです。
よく「海藻を食べれば黒くなる」と言われますが、あれば半分正解って感じですかね！
ワカメだけを食べるよりも、お肉や魚（タンパク質）と一緒に、ミネラル豊富な海藻を摂ることが、効率よくインクを作る近道なんです☆
「インクがなければ、髪は白いまま」
せっかく工場を元気にするなら、材料もたっぷり届けてあげましょう！
次回は「冷えと血流」のお話です。
青森の冬、あなたの頭皮は大丈夫ですか？
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