リアアンク(Ria Ankh)のブログ
プライベート
投稿日：2023/3/24
- 頭痛・眼精疲労などに効くツボ
- こんにちは！
今日は雨も上がり晴れやかな日になりましたが湿度が高くスッキリしない1日なりそうですね。
我が家の近くにある桜の木にはまだ桜が咲いておらず
いつ満開になるのかと待ち遠しい感じです(^^)ところで…
こんな湿度の高い日や雨が降る前、雨が降っている日に頭痛に悩まされる事がありませんか？
そんな時はお家で頭皮マッサージをしてみて下さい。
頭のツボで以下↓があります。
百会（ひゃくえ）
場所：両耳と正中線の交点
効果：頭痛、不眠、めまい、鼻疾患、痔、精神疾患
太陽（たいよう）
場所：目尻の外側の大きな凹み。
効果：眼精疲労・頭痛
押さえ方は…
指の平で円を描くようにゆっくり、じんわりと押さえます。
(力加減は気持ち良い程度)
ツボ1箇所を10秒ずつ、2セット程行ってみてください。
注意する事は同じ個所を連続して長く揉みすぎると揉み返しや頭痛が悪化する場合があるので1箇所1分以内が良いと思います。
ポイントは…
ツボを押さえる時には、髪を出来るだけよけて指が頭皮に直接当たる様に頭皮を大きく動かし、最後に頭頂部（頭のてっぺん）の方に引き上げることでリフトアップにも繋がります。
頭とお顔は一枚皮なので頭皮から引き締めて、見た目が若返るアンチエイジングにもお役に立ちます。
辛い日に試してみて下さいね！！
身体が整えば心も整う…
皆様にとって良い1日なります様に…
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