リコ
- 愛知県名古屋市中区丸の内３-16-19 三弘ビル2F
- 4/20(月)13:00～空きあり当日予約OK◎久屋大通駅から徒歩3分【髪質改善/ヘッドスパ】
リコ(Rico)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2025/10/2
- 「暑い日々を乗り越えるには実は筋トレが効果的！
- 美しく健康な髪作りを行っている美容室Ricoの林です♪
いつもブログを見ていただきありがとうございます(^^)
夏の暑さで体がだるくなったり、疲れやすく感じたりしていませんか？
実は、筋トレ を取り入れることで、暑い日々を元気に乗り越えやすくなるんです(^_^)♪
筋トレが暑さ対策に効果的な理由
1. 血流が良くなる
筋トレで筋肉を動かすと血流が促進され、体全体の循環がアップ。
→ 暑さでだるくなった体もスッキリしやすくなります。
2. 基礎体温が整う
筋肉量を増やすと基礎代謝が上がり、体温調整がしやすくなります。
→ 暑さに負けにくい体づくりにつながります。
3. 自律神経のバランスを整える
軽減できます。
適度な筋トレは自律神経を整える効果も期待でき、暑さによる疲労感やだるさを
暑い日におすすめの筋トレ
・腕立てやスクワットなどの全身を使う運動
・肩回しや首回しなどの簡単ストレッチ
・軽めのインナーマッスルトレーニングで姿勢改善
筋トレと一緒に髪や頭皮ケアも♪
◎アロマスパ
ります。
筋トレで血流が促進された後に頭皮をほぐすと、さらに栄養が毛根まで届きやすくな
◎頭皮改善ヘッドスパ＋濃厚トリートメントSPコース
筋トレで整えた血流と組み合わせることで、髪の健康やツヤの維持にも効果的です
(^_^)♪
暑さで疲れやすい体を、筋トレと頭皮ケアで内側から元気に整えましょう♪
【店舗情報】
Rico
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3-16-19 三宏ビル2F
地下鉄桜通線 久屋大通駅 1番出口から徒歩3分
地下鉄桜通線 丸の内駅 2番出口から徒歩10分
TEL 052-212-8488
定休日 : 水曜日
営業時間 10:00～22:00
名古屋/丸の内/久屋大通/韓国/髪質改善/髪質改善トリートメント/インナーカラー/ハイ
ライ
ト/ブリーチ/ダブルカラー/グラデーション/ブリーチなしダブルカラー/ケアブリーチ/カ
ラー/オーガニックカラー/白髪染め/白髪ぼかし/前髪カット/カット/酸性ストレート/ス
トレート/縮毛矯正/ヘッドスパ/トリートメント/水素カラー
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