リコ
- 愛知県名古屋市中区丸の内３-16-19 三弘ビル2F
- 4/20(月)13:00～空きあり当日予約OK◎久屋大通駅から徒歩3分【髪質改善/ヘッドスパ】
リコ(Rico)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2025/10/5
- 「髪の毛の乾燥にオススメの食べ物」
- 美しく健康な髪作りを行っている美容室Ricoの林です♪
いつもブログを見ていただきありがとうございます(^^)
秋から冬にかけて空気が乾燥し、髪の毛もパサつきやすくなる季節です。
実は髪のツヤや潤いは、外側のケアだけでなく、食べ物からの栄養補給もとても大切なん
です♪
髪の乾燥を防ぐ栄養素と食材
(1) 良質な油（オメガ3脂肪酸）
→ アボカド・ナッツ・青魚
頭皮の乾燥を防ぎ、髪に自然なツヤを与えてくれます♪
(2) タンパク質
→ 卵・大豆製品・鶏むね肉
髪の主成分「ケラチン」を作る材料。しっかり摂ることで髪の強さがアップします♪
(3) ビタミンA・C・E
→ にんじん・かぼちゃ・ブロッコリー・柑橘類
抗酸化作用があり、頭皮の血行を良くして健康的な髪の土台を作ります♪
(4) 鉄分・亜鉛
→ ほうれん草・レバー・牡蠣
髪の成長を助け、抜け毛予防にもつながります♪
食事＋サロンケアで最強♪
栄養バランスのとれた食事とあわせて、サロンでのヘッドスパやトリートメントで外側か
らもケアすると、より効果的です。
乾燥シーズンを乗り切って、ツヤのある美しい髪を育てていきましょう(^_^)♪
【店舗情報】
Rico
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3-16-19 三宏ビル2F
地下鉄桜通線 久屋大通駅 1番出口から徒歩3分
地下鉄桜通線 丸の内駅 2番出口から徒歩10分
TEL 052-212-8488
定休日 : 水曜日
営業時間 10:00～22:00
名古屋/丸の内/久屋大通/韓国/髪質改善/髪質改善トリートメント/インナーカラー/ハイ
ライ
ト/ブリーチ/ダブルカラー/グラデーション/ブリーチなしダブルカラー/ケアブリーチ/カ
ラー/オーガニックカラー/白髪染め/白髪ぼかし/前髪カット/カット/酸性ストレート/ストレート/縮毛矯正/ヘッドスパ/トリートメント/水素カラー
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