メンズコシツサロンオールデイハローズカワラマチテン
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オールデイハローズ(ALL DAY HELLO'S)のブログ
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投稿日：2022/4/3
- ☆睡眠って大事！についてRISAが解説します☆
- こんにちは！
ブルガリアンスクワットで足がもう、、生まれたての小鹿やん
ＡＬＬ ＤＡＹ ＨＥＬＬＯ'ＳのRISAです。
突然ですが
皆さんは運動してますか？
そもそも適度な運動ってなんなのよ？って話
有酸素運動と無酸素運動とかの話もあるので
運動の深い話はまた今度にします。
今回は予告通り薄毛と運動の話
「性欲が強い人はハゲる」
と薄毛=男性ホルモンを結び付けてしまう人が
多いように感じます。
確かに男性ホルモンは育毛にとって
マイナスに働くこともあります。
ＡＧＡの話でよく出てくる男性ホルモン代表の
テストステロンが活性酵素により
強力なジヒドロテストステロン「ＤＨＴ」に
変換されることで薄毛が誘発されてしまいます。
だからと言って男性ホルモンが多いと
ＤＨＴに変換されやすいというわけではなく
これまで記事にしている食事や睡眠
そして運動による生活習慣の改善で
成長ホルモンのバランスを整えることができて
ＤＨＴへの変換を抑制し薄毛予防につながります。
健康的で男性らしい若々しさを保つためには
テストステロンを増やす方がいいと言われていますが
同時に薄毛の心配も出てきそうですよね。
運動をするとテストステロンが増えますが
新しい髪を作り出す成長ホルモンも
一緒に放出されるんです。
運動によって増えるテストステロンが
多少ＤＨＴに変換されたとしても
運動によって増える成長ホルモンが
それを上回る働きをして
発毛の部分で優位にたちます。
そのため運動は薄毛や抜け毛予防に効果的なのです
適度に運動しましょうね。
次回は薄毛とストレスの話をします。
ＡＬＬ ＤＡＹ ＨＥＬＬＯ'Ｓでは男性の髪のお悩みに寄り添い
楽しいヘアライフを送っていただくための
お手伝いをさせていただきます。
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