スウィープヘア(Sweep Hair)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- 髪と頭皮の健康は食べ物から！栄養素3選
- 髪の毛は毎日の食事から作られています。
美しい髪のために意識して摂りたい栄養素を3つご紹介します！
1. タンパク質：髪の主成分です（肉・魚・卵・大豆）。
2. 亜鉛：タンパク質を髪に変えるのを助けます（牡蠣・レバー）。
3. ビタミンE：血行を促進し、頭皮環境を整えます（ナッツ類）。
外側からのケアと内側からのケアで、美髪を目指しましょう！
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