スマイルヘアーキタウラワイチゴウテン
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スマイルヘアー 北浦和一号店(Smile hair)のブログ
その他
投稿日：2025/9/18
- 「シャンプーは毎日しない方が良い？」理容師ブログ
- こんにちは！
北浦和メンズカット
理容師ブログの枝です！
今日は、お客様からよく聞かれるこの質問について、プロの視点でズバッとお答えします。
【検証】「シャンプーは毎日しない方が良い」って本当？～北浦和メンズカットの理容師ブログ～
よく聞く都市伝説：「シャンプーは毎日しない方が良い」
SNSやネット記事、健康系のYouTubeなどでよく目にする言葉があります。
「毎日シャンプーすると皮脂を取りすぎて、逆に頭皮に悪い」「お湯だけで十分って聞いたんですけど…」「ノーシャンプー健康法ってありますよね？」
これらの話を聞いて「じゃあ、シャンプーってしない方がいいの？」と疑問を持たれる方が増えています。
さて、実際のところはどうなのでしょうか？
結論：毎日シャンプーは「基本的にOK」ただし条件付き！
理容師としての結論を先に言ってしまうと、
「正しい方法で洗えば、シャンプーは毎日して大丈夫」
です。
ただし、人によって「頭皮タイプ」や「生活習慣」が異なるので、全員に当てはまるわけではありません。
ここから、詳しく説明していきますね。
【検証】「シャンプーは毎日しない方が良い」って本当？～北浦和メンズカットの理容師ブログ～
頭皮や髪の汚れはどうやってつくの？
まずは基本から確認しましょう。
頭皮や髪には、日々以下のような汚れが溜まります：
皮脂（毛穴から分泌される油）
汗
ホコリや花粉
整髪料（ワックス・スプレーなど）
古い角質やフケ
これらを放置すると、毛穴詰まり・ニオイ・炎症・かゆみ・抜け毛などのトラブルの原因になります。
特に、夏場や運動後などは皮脂分泌が活発になるため、汚れも溜まりやすくなります。
【検証】「シャンプーは毎日しない方が良い」って本当？～北浦和メンズカットの理容師ブログ～
なぜ「毎日シャンプーはよくない」と言われるのか？
この都市伝説には、ちゃんと根拠もあります。
それは、「洗いすぎによる皮脂の取りすぎ」です。
人間の肌は、ある程度の油分が必要です。必要以上に皮脂を取ってしまうと、
体が「油分が足りない！」と勘違いして、逆に皮脂の分泌が過剰になることがあります。
また、洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていたり、ゴシゴシ強く洗っていると、
乾燥
炎症
フケの増加
敏感肌の悪化
続きはこちら！！
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