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投稿日：2025/1/30
- 毛髪サイクル
- 今回は毛髪のサイクルについてお伝えします。実は、健康な人でも1日約70～100本の髪が抜けており、これは毛髪の成長サイクルによるものです。このサイクルは、成長期 → 退行期 → 休止期 → 脱毛＆新生期 の4つの段階を繰り返します。
成長期
成長期は、髪の毛が生まれた後に急速に成長する時期です。新しい髪は1ヶ月で約1cm伸び、成長はおおよそ5～6年、最長で10年続きます。通常、髪の約90%は成長期にあります。
退行期
退行期では、髪の成長が急激に衰え始め、約2～3週間をかけて毛根が頭皮の深い部分から浅い部分へ移動します。
休止期
休止期に入ると、髪の成長は完全に止まり、この状態は通常約3ヶ月続きます。日本人の平均的な髪の本数は約10万本ですが、そのうちの約10%が休止期にあると言われています。
脱毛＆新生期
新しい髪が成長を始めるとともに、古い髪が抜け落ちます。髪の寿命は、女性で5～6年、男性で4～5年とされています。
このように、毛髪サイクルの中でも、成長期と休止期の乱れが薄毛の大きな要因となることがあります。主に2つのパターンがあります。
1. 成長期のサイクルが極端に短くなる場合
これにより、髪が太く長く成長せず、うぶ毛の状態のまま退行期に入ってしまうことがあります。
2. 休止期が通常よりも長くなる場合
これにより、頭髪全体の本数が減少し、薄毛が進行します。
このような2つの深刻なパターンが薄毛症状を引き起こす原因となります。
植物が成長するためには豊かな土壌が必要なように、美しい髪を育むためには健康な頭皮が欠かせません。また、顔と頭皮は1枚の素肌で繋がっているため、頭皮ケアを怠る理由はありません。今ある髪はもちろん大切ですが、これから生えてくる髪にも意識を向け、積極的にスキンケアを行うことをお勧めします。特に、ヘッドスパは非常に効果的ですので、ぜひ取り入れてみてください。
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