オモチャヘアーサロン
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オモチャ(OMOCHA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 髪と頭皮を健康に保つ秘訣
- 美しい髪を保つためには、日々のケアが欠かせません。
髪を綺麗に保たないと、枝毛や乾燥が進行し、全体のツヤが減少してしまうことも・・
特に乾燥する冬の季節は、髪のダメージが目立ちやすくなります。
こうした状態を防ぐためには、日常の食生活も見直す必要があります。
髪と頭皮の健康を支えるためには、栄養豊富な食材を意識的に取り入れることが重要です。
例えば、ナッツ類はビタミンEや亜鉛を豊富に含み、細胞の酸化を防ぐ働きがあります。
また、サーモンやマグロなどの魚はオメガ3脂肪酸が多く含まれ、頭皮の血行を促進し健康的な髪を育てます。
さらに、ほうれん草やニンジンといった緑黄色野菜には、髪の生成に必要なビタミンAや鉄分が含まれています。
これらの食材をバランスよく摂ることで、内側から強く美しい髪を育てることができます。
美しい髪は内側から作られると同時に、外側からのケアも欠かせません！
おすすめなのが、トリートメントやヘッドスパです。
これらの施術によって、髪の表面をしっかりと整え、健康的な状態を保つことができます。
特に、トリートメントは髪内部に栄養を届け、外側からのダメージを防ぐ効果があります。
この機会に、髪の美しさを引き出すプロの技術を体験してみてはいかがでしょうか？
髪と頭皮の健康を全方位からサポートするために、内側と外側のケアをバランスよく取り入れ、健康的で美しい髪を手に入れましょう＊
[最寄り駅] 東武東上線：大山駅
[TEL] 0369096858
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