オーブ ヘアー トム 小針店(AUBE HAIR tom)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/20
- 冬の身体をポカポカに！！お悩み別入浴法
- 皆さん、こんにちは!(^^)!
AUBE HAIR 髪のお悩み解決美容師の高山です。
今回は【冬のボディをしっとり、ポカポカに！！お悩み別入浴法】
冷えや乾燥により、様々なお悩みがあらわれる冬の身体。
そこで今回は身体のお悩み別に、効果的な入浴法をご紹介。
『お悩み1 身体の芯まで冷える、、、』
〇３８～４０℃のややぬるめのお湯に２０～３０分間、みぞおちから下だけ浸かります。
〇上半身が寒い時は２０～３０秒間、肩まで浸かりましょう。
〇湯船にフタをすれば蒸気がこもってさらに効果的。
〇温冷交代浴も効果的
→冷えが気になる手足には入浴後、温水シャワーを３分間、冷水シャワーを１０秒間かけます。
温水→冷水の順で３～５回繰り返し、必ず冷水で終わりましょう。
『お悩み2 肩が凝ってガチガチ、、、』
1 ３８～４０℃のお湯に１０～１５分間、肩までしっかり浸かります。
2 湯船の中で、肩や首をゆっくりと回します。
3 ４３℃程度の温水シャワーを３分間、後頭部から肩にかけます。
ひどい肩こりの時はお悩み1でお話しした温冷交代浴も効果的です。
『お悩み3 足がむくんでパンパン、、、』
1 通常の入浴後、湯船の縁に座って４３℃程度のお湯を３分間、ひざから下だけ浸かります。
2 湯船の中で、指を曲げたり伸ばしたり、足首を回したりします。
3 ２２℃程度の冷水シャワーを１０秒間、足元からひざにかけます。
ぜひお試し下さい！！
寒い冬はシャワーだけですませずに湯船に浸かってみませんか？
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,900 【☆頑張ったご褒美に☆】カット＋トリートメントヘッドスパ/￥12800→￥8900
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（7）
- おすすめスタイル（571）
- サロンのNEWS（56）
- おすすめメニュー（199）
- 仕事の出来事（30）
- プライベート（45）
- お気に入りアイテム（22）
- 趣味・マイブーム（16）
- ビューティー（314）
- その他（38）
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（25）
- 2024年8月分（26）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（27）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（28）
- 2024年1月分（28）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（21）
- 2023年10月分（19）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（16）
- 2022年10月分（16）
- 2022年9月分（15）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（14）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（14）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（12）
- 2021年7月分（13）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（9）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（11）
- 2021年1月分（11）
- 2020年12月分（16）
- 2020年11月分（4）
もっと見る
オーブ ヘアー トム 小針店(AUBE HAIR tom)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥9,900 【3月新規限定＊透明感×最強艶髪】カット+ルフレカラー+TOKIOトリートメント
|
| 全 員 |
¥7,800 【3月限定＊春の印象チェンジ】カット+ルフレカラー+2stepトリートメント
|
| 全 員 |
¥7,000 【3月限定*新生活・印象アップ♪艶カラー】ルフレカラー+2stepトリートメント
|
| 新 規 |
¥8,900 【新規人気No.1】カット＋フルカラー＋4step髪質改善トリートメント
|
| 新 規 |
¥9,900 【髪質改善で極上ツヤ髪◎】 カット＋カラー＋TOKIOトリートメント
|
| 新 規 |
¥4,900 【定期ケアにおすすめ◎】似合わせカット＋2stepトリートメント
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
