ノイ(neu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/7
- 抜け毛対策
- 秋は抜け毛が多くなるというお話をしましたが
次はその対策についてお話しします。
季節的要因プラス、睡眠不足や日々の生活習慣も影響します。
○適切なヘアケアで頭皮環境を整える
正しいシャンプー方法で頭皮の汚れをしっかりと落とし、髪に合ったシャンプーを使い、頭皮環境を清潔に保つことが大切です。
乾燥しやすい時期にもなるので、頭皮の化粧水などで保湿してあげましょう。
○バランスの取れた食事
髪の健康に必要な栄養素をしっかり摂ることが重要です。髪の主成分であるたんぱく質、たんぱく質を髪に変える亜鉛、頭皮や髪の新陳代謝を促すビタミンB群などを積極的に摂りましょう。
○紫外線対策
秋や冬も紫外線は頭皮にダメージを与えることがあります。日傘を使用したり、髪の分け目を変えたりして、紫外線から頭皮を守るようにしましょう。
○ストレス軽減
ストレスを溜めないように、リラックスできる時間を作ることも大切です。適度な運動も血行促進やストレス解消に役立ちます。
○頭皮の血行促進
気温が下がると頭皮の血行が悪くなることがあります。
ベッドスパをしたり、お家でもマッサージしたり、肩周りをストレッチするなどして、血行を良くする工夫を取り入れてみましょう。
サロンで出来る対策としては、シャンプーの仕方や種類、
ベッドマッサージなど、
ご提案出来ますので、気になる方はご相談下さい(^^)
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