ヘアカラーセンモンテンビーズカラーララパークテンドウヨークベニマルテン
- 山形県天童市南町１－７－１
- ららパーク天童ヨークベニマル店内(たちばなや薬局さん隣り） [リタッチ/前髪カット]
ビーズカラー ららパーク天童店のブログ
その他
投稿日：2026/3/11
- 花粉症対策！！
- B'sカラー天童店です。
肌寒い日々が続いてますね。
体調お気を付けてお過ごしください。
【花粉症】そろそろ症状が出てるかたも多いと思います！
花粉症対策の基本は「避ける・落とす・持ち込まない」の徹底です。
外出時はマスク、メガネ、帽子を着用し、帰宅前に服を払い、すぐに洗顔・うがい・着替えを行いましょう。
また、飛散が多い日は窓を閉め、布団は室内干しにするなど、住環境の対策も有効です。
☆具体的な対策は以下の通りです☆
1. 外出時の対策（花粉を浴びない）
マスク・メガネの着用: 顔にフィットするマスクや花粉用メガネ・ゴーグルで、鼻・口・目への侵入をブロック。
素材の選定: コートやマフラーは表面がツルツルした花粉が付着しにくい素材を選ぶ。
時間帯: 花粉の飛散が多い時間帯（一般的に昼前後や日没後、晴れて乾燥した日や風の強い日）の外出を避ける。
2. 室内・帰宅時の対策（花粉を持ち込まない）
衣服を落とす: 玄関に入る前に、衣服や髪についた花粉をしっかり払う。
洗顔・うがい: 帰宅後すぐに洗顔、うがい、鼻うがいをして付着した花粉を洗い流す。
掃除: こまめに床掃除を行い、空中に舞った花粉を吸い取る。
洗濯・布団: 洗濯物や布団は外に干さず、乾燥機や室内干しを活用する。
換気: 窓を開ける幅を10cm程度にし、レースのカーテンを通して換気する。
3. 生活習慣・治療（体質改善と症状緩和）
薬の早めの服用: 症状が出る前から（飛散開始1週間前）医療機関や市販薬で治療を開始する。
専門医の受診: 症状が重い場合はアレルギー科などで受診し、正しい診断と治療を受ける。
免疫力向上: 睡眠を十分にとり、規則正しい生活を送る。
食事・ケア: 乳酸菌を含むヨーグルトなどを摂取し、乾燥肌を防いで肌のバリア機能を保つ。
これらを組み合わせて、つらい花粉症の時期を快適に過ごしていきましょう！
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