アコロン 吉祥寺(acoron.)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 髪とタンパク質の意外な関係
- 髪の状態が気になると、外側のケアばかりに目が向きがちですが、内側からの影響も無視できません。
髪は主にタンパク質で構成されており、食事内容が乱れると、ハリやコシに影響が出やすくなります。
冬は食生活が偏りやすい時期でもあるため、意識が必要です。
特別な食事をする必要はありません。
肉や魚、卵、大豆製品など、身近な食材をバランスよく取り入れるだけでも違います。
極端な食事制限をすると、髪だけでなく体全体の調子にも影響が出るため注意が必要です。
また、タンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルも重要です。
これらは髪を直接変えるものではありませんが、健やかな状態を保つ土台になります。
無理なく続けられる食習慣を意識することが大切です。
髪の変化はすぐに現れるものではありませんが、積み重ねが結果につながります。
外側のケアと内側の意識を組み合わせることで、扱いやすさは変わっていきます。
髪と生活習慣の関係についても、来店時に気軽に相談してください。
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