アコロン 吉祥寺(acoron.)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2026/2/7
- 運動不足が髪に与える影響とは
- 忙しい日々が続くと、運動不足になりがちです。実はこの生活習慣も、髪のコンディションと無関係ではありません。運動をすると血流が促され、体全体に栄養が巡りやすくなります。逆に、長時間同じ姿勢が続く生活では、巡りが滞りやすくなります。
激しい運動をする必要はありません。軽いウォーキングやストレッチを日常に取り入れるだけでも十分です。特に肩や首周りを動かすことで、頭まわりの緊張が和らぎやすくなります。これは髪に直接作用するものではありませんが、土台となる環境を整える助けになります。
冬は寒さで体を動かす機会が減りやすいため、意識的に体を動かすことが大切です。無理なく続けられる範囲で習慣化することがポイントです。
髪のケアは、外側だけで完結するものではありません。日常の過ごし方も含めて考えることで、納得感のあるケアにつながります。生活習慣と髪の関係が気になる方は、施術前のカウンセリングで気軽にお話しください。
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投稿者
acoron. 吉祥寺
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