アコロン 吉祥寺(acoron.)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2026/2/9
- 髪のための朝タンパク
- 髪は主にタンパク質でできています。だからといって、タンパク質だけ増やせば良いわけではありませんが、忙しい時期ほど「朝がパンとコーヒーだけ」になりがちで、栄養が偏ると髪のハリ・コシが落ちたように感じることがあります。2月は寒さで活動量が減り、食事も単調になりやすいので、まずは朝を整えるのが現実的です。
【コンビニでもできる朝セット例】
・ゆで卵＋おにぎり＋味噌汁
・サラダチキン＋ヨーグルト＋バナナ
・豆腐バー＋スープ＋ナッツ少量
ポイントは「タンパク質を1品足す」こと。さらに、タンパク質の働きを助けるビタミンやミネラルも一緒に取れるとバランスが良くなります。たとえばヨーグルトや味噌汁は続けやすい選択肢です。
また、朝に水分をしっかり取ると、乾燥しやすい季節でも体の巡りが整いやすくなります。冷たい飲み物が苦手なら、白湯や温かいお茶でもOK。いきなり完璧を目指すより、週に3回だけでも続ける方が結果につながります。
【続けるコツ】
朝が苦手な方は「足すのは1品だけ」に決めると続きます。ゆで卵が面倒なら、豆乳を足すだけでもOK。ヨーグルトが苦手なら、チーズを一切れでも良いです。
【甘いものが増える時期は】
2月はチョコやスイーツが増えがち。全て我慢するより、食べる日を決めて、その分だけタンパク質と野菜を先に取るとバランスが崩れにくいです。
【サロン目線の補足】
食事を整えても、髪の手触りはすぐには変わりません。その間は、乾燥対策のトリートメントやカットで扱いやすさを作るとストレスが減ります。「生活も気にしてるのに…」と感じる方ほど、サロンケアで補助するのが効率的です。
加えて、噛む回数を増やすと満足感が上がり、間食が減りやすいです。結果的に栄養のブレが小さくなります。
夜もタンパク質が少ない日は、納豆や豆腐を足すだけで帳尻が合いやすいです。手間を増やさず整えるのが続くポイント。
サロンでは髪の状態を見ながら、今のダメージなのか、乾燥なのか、生活リズム由来のサインなのかを一緒に整理できます。髪の悩みが増えたと感じたら、来店時に相談してください。ケアとメニューを無理なく提案します。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 《3月限定》小顔カット+イルミナカラー+COTA2stepTR ￥13500→￥8800
|
投稿者
acoron. 吉祥寺
サロンの最新記事
●2026/3/15
投稿者：濱口 【吉祥寺】
●2026/3/15
投稿者：越後谷勇人 【吉祥寺】
●2026/3/15
投稿者：オヤマ 【吉祥寺】
●2026/3/15
投稿者：濱口 【吉祥寺】
●2026/3/15
投稿者：越後谷勇人 【吉祥寺】
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（358）
- 2026年2月分（408）
- 2026年1月分（98）
- 2025年12月分（91）
- 2025年11月分（90）
- 2025年10月分（88）
- 2025年9月分（69）
- 2025年8月分（41）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（44）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（34）
- 2023年4月分（27）
- 2023年3月分（47）
- 2023年2月分（23）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（15）
- 2022年10月分（23）
- 2022年9月分（20）
- 2022年8月分（18）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（30）
- 2022年5月分（33）
- 2022年4月分（30）
- 2022年3月分（45）
- 2022年2月分（43）
- 2022年1月分（55）
- 2021年12月分（79）
- 2021年11月分（86）
- 2021年10月分（67）
- 2021年9月分（59）
- 2021年8月分（67）
- 2021年7月分（57）
- 2021年6月分（54）
- 2021年5月分（54）
- 2021年4月分（56）
- 2021年3月分（11）
- 2021年2月分（42）
- 2021年1月分（12）
もっと見る
アコロン 吉祥寺(acoron.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥10,800 ★最高級ケア★小顔カット+カラー+COTA生オイル5stepTR ￥14000→ ￥10800
|
| 新 規 |
¥9,800 《3月・平日限定》小顔カット+N.髪質改善トリートメント￥11500→￥9800
|
| 新 規 |
¥7,800 《3月限定》小顔カット+アディクシーカラー+COTA2stepTR ￥12500→￥7800
|
| 新 規 |
¥8,800 《3月限定》小顔カット+イルミナカラー+COTA2stepTR ￥13500→￥8800
|
| 新 規 |
¥11,800 《3月・平日限定》小顔カット+美髪カラー+N.髪質改善TR ￥18000→￥11800
|
| 新 規 |
¥4,200 《3月限定》小顔カット+COTA2stepトリートメント ￥5500→￥4200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
