カミシツカイゼンエイジレス
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投稿日：2026/4/14
- 春の紫外線ヘアケア対策
- 【春から要注意】髪の毛の紫外線対策してる？ダメージの原因と正しいケア方法
春になると暖かくなって外に出る機会も増えますよね
実はこの時期から一気に増えるのが「紫外線ダメージ」。
お肌のUVケアはしてる人多いですが、
髪の毛の紫外線対策は意外と忘れがちです。
今回は美容師目線で、
髪の毛の紫外線ダメージと正しい対策をわかりやすく解説します
1. 髪の毛も日焼けするって知ってる？
髪の毛も肌と同じように紫外線の影響を受けます。
紫外線を浴びると…
・キューティクルが剥がれる
・内部の水分や栄養が流出
・カラーの退色が早くなる
結果として
パサつき・ゴワつき・ツヤがなくなる原因に
特に春～夏はダメージが蓄積しやすい時期です
2. 紫外線で起こる具体的なダメージ
紫外線による影響はこんな感じ
1. 髪の乾燥
2. カラーの色落ち
3. 枝毛・切れ毛の増加
4. 頭皮の老化（抜け毛の原因にも）
特にカラーしてる人は要注意。
紫外線＝色落ちを早める原因になります。
3. 今日からできる紫外線対策
○UVカットスプレーを使う
髪専用のUVスプレーはかなり効果的◎
外出前に軽く振るだけでOK
→ メイクの仕上げと一緒にやるのがおすすめ
○帽子や日傘を使う
物理的に防ぐのが一番確実。
特に長時間外にいる日は
帽子 or 日傘はマストレベル
○洗い流さないトリートメント
紫外線で乾燥した髪を守るために必須。
ドライヤー前に何もつけないのはNG
→ ダメージ直撃します
○お風呂後のケアをしっかり
紫外線を浴びた日は特に
・しっかり保湿
・優しく乾かす
これだけでもダメージの残り方が全然違います
4. 美容師的NG行動
これはやりがち
・濡れたまま放置
・ノーケアで外出
・オイルも何もつけない
これ続けると
夏終わりに一気に髪ボロボロになります
紫外線は春からすでに強いです
髪の毛は一度ダメージすると
元に戻すのが難しいので…
予防がいちばん大事
ちょっとしたケアの積み重ねで
ツヤ髪はしっかり守れます
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