THE BARBER 虎ノ門ステーションタワー【ザ バーバー】
ザバーバー トラノモンステーションタワー
- 東京都港区虎ノ門２－６－３ ７Ｆ
- 虎ノ門ヒルズ駅0分直結《メンズカット/バーバー/シェービング/理容室/眉カット》
ザ バーバー 虎ノ門ステーションタワー(THE BARBER)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/12
- 新しい習慣
- こんにちは、アシスタントの渡邊絵里です。
最近、新しい習慣を２つスタートしました！
先月のヒルズブレックファースト（虎ノ門ヒルズで月１回朝8時からのトークイベント）で登壇された「習慣家」の井上新八さんのお話に影響を受けたのがきっかけ。
井上さんの最新著書『時間のデザイン』は今私の一番オススメの本。私が新しく始めた習慣
１つ目は、朝のラジオ体操。
朝起きて→トイレ行って→窓を開けて→携帯でラジオ体操の音楽をかける→ラジオ体操をする
という流れの中に組み込みました。
毎日やっていると、今日は軸がブレてるとか、逆に今日は体が軽いな、などの細かい体調の変化に気づきます。
どんなに頭が痛くても必ずやるようにしてて、そうすると調子悪かったのにラジオ体操の後はスッキリしていることも多くなりました。
新しく始めた習慣２つ目は、
毎日10分のピアノの練習。
小学生～中学生までピアノを習っていましたが、それ以来全く触ることなく何十年も経ち、また弾きたいけど、上手く弾けない現実と向き合うのが怖くてずっと逃げてきました。
先ほどの本で井上さんは、
「とにかく細かく分ける、そして、毎日5分でもやれば必ず成果が出る」と証明していて、それに刺激を受けて、私も1日5分でいいからピアノに向かおうと決心しました。
今弾いている曲はエリック・サティー「ジムノペディ」という曲。
３週間で楽譜を見てなんとか最後まで弾けるようになりました。
これから完成度を上げるために表現力を磨き暗譜していこうと思っています。
あんなにピアノを怖がっていたのに、最初の一歩が踏み出せちゃえば、そして５分でもいいからとハードルを下げれば、はじめられちゃうものだなぁと実感しています。
そして、やっぱりできるようになることは楽しい。
井上さんは本の中で特に次の２点が大事だと言ってます。
「やろうと思ったらすぐやってみること」
「やると決めたら毎日やること」
あともうひとつあるとすれば、「無理して続けなくてもいい」
すぐに結果は出ないかもしれない。でも続けよう。気楽にいこう。先は長い。
人生を楽しもう！
最近マンネリ化してるなぁ・・・
趣味欲しいなぁ・・・
とぼんやり感じている方は、
ぜひ『時間のデザイン』を読んで、何か新しい習慣をはじめてみてくださいね。
絶対に楽しいから！
投稿者
渡邊 絵里
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