ルミエール(Lumiere)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/5
- シャンプーの選び方とおすすめ成分
- こんにちは！Lumiereです！
今日は「シャンプーってたくさん種類があって、何を使えばいいか分からない…」という方のために、美容師の視点からシャンプーの選び方とおすすめの成分を紹介します！
シャンプー選びで見るべき3つのポイント
1 髪質に合っているか
乾燥毛・パサつきが気になる方：保湿成分が豊富なものを。
脂性・ベタつきやすい方：洗浄力はやや強め、でも刺激は少なめを。
ダメージ毛・ブリーチ毛：アミノ酸系洗浄成分＋補修成分配合が◎
2 頭皮に合っているか
頭皮が敏感な方は、刺激の少ない「アミノ酸系」の洗浄成分が入ったシャンプーがおすすめ。
フケやかゆみが気になる方は、抗炎症成分や保湿成分入りを選びましょう。
3 目的に合っているか
カラーの色持ちを良くしたい
頭皮ケアをしたい
髪のハリ・コシを出したい など
美容師おすすめ！注目のシャンプー成分
アミノ酸系洗浄成分（マイルドで髪にやさしい）
ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNa
髪や頭皮にやさしく、毎日使ってもダメージになりにくい
ヒアルロン酸・加水分解コラーゲン（保湿系）
乾燥毛やダメージ毛に◎
髪の内部・外部のうるおいを保ってくれる
ケラチン（補修系）
加水分解ケラチンや加水分解シルクなど
ハイダメージの髪におすすめ。内部から補修してくれる。
グリチルリチン酸2K（頭皮の炎症を抑える）
フケ・かゆみが気になる方に◎
セラミド・パンテノール（保湿＆保護）
頭皮と髪を健やかに保ってくれる。敏感肌にもおすすめ。
できれば避けたい成分
ラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Na
洗浄力が非常に強いため、敏感肌やダメージ毛の方には不向き
アルコール（エタノール）
保湿成分ではないため、配合量が多いと乾燥の原因になることも
まとめ
シャンプー選びは「洗浄力の強さ」と「自分の髪質・頭皮状態」をしっかり見極めることが大切です。
市販でも成分をチェックして選べば、美容室帰りのような仕上がりに近づけますよ★
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