刻(-TOKI-)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 【髪に必要な栄養素】ヘッドスパ/メンズ/白髪染め
- 【髪に必要な栄養素】
お店をオープンして５年。
最近、AGA(男性型脱毛症)や抜け毛・白髪の相談が多くなってきました。
頭皮環境を整えるのはもちろん。
環境が良くても『材料』がなければ髪は作れません。
そこで【髪】の材料、役割を簡単ですがお伝えします
特に意識してほしい栄養素三選
・タンパク質
【髪】の90%はアミノ酸というタンパク質でできています！
髪だけでなくホルモン、血管、臓器などなど髪に届く前にも必要な栄養素。
しっかりと採れていないと【髪】【お肌】まで届きません。
・ミネラル
【亜鉛:An】髪を作る重要栄養素！ホルモンバランス、AGAにも関係が強い
【鉄:Fe】巡り(血行)に関わる栄養素！血流が良くなければ毛母細胞に栄養は届きません。また毛母細胞が細胞分裂の作用によって髪は成長するため欠かせない栄養素でもあります。
【銅:Cu】メラニン色素を作るキーパーソン！銅不足は白髪のリスクがあがります
特に【亜鉛】だけサプリで摂取してる人ほ銅不足になりがち
【マグネシウム:Mg】などなど他にたくさんありますが上げたらキリがないので割愛致します
・ビタミンC【VC】
髪の固着力(コラーゲン生成)に関わる栄養素！
ストレス緩和や副腎の回復にも大きく関わるため、不足していると抜け毛の要因にしっかり栄養を意識していても頭皮環境が悪ければ、別のところで消費されてしまいます
未来の髪、お肌を守るためにも今から頭皮ケア、インナーケアを意識していきましょう！
何から始めたらいいか分からない
という方は是非ご相談ください
【刻-TOKI-】Owner 福田 誠
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
東京都豊島区西池袋3-17-20
須長ハイツ102
定休日【毎週火曜日、第三水曜日、他数日】
水11時～20:30・木金10:30～20:30
土月10時～20時
日祝10時～19時
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