アンベイル(UNVEIL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 自律神経を整えるカイロの張り方
- 最近こんな不調ありませんか？
・疲れがなかなか抜けない
・夜、寝つきが悪い／途中で目が覚める
・体のあちこちが痛い
これらは自律神経の乱れが関係していることが多いです。
実は、カイロの「温熱刺激」は
血流を改善し、毛細血管を新しく作る因子を増やすことが大学の研究で確認され、世界的な医学誌にも掲載されています。
血流が良くなることで自律神経も正常に働きやすくなります。
今日は自律神経を整えるカイロの貼り方を3つ紹介します。
【カイロを貼る前の注意点】安全のため、必ず守ってください。
1 必ず服の上から貼る
2 ミニサイズのカイロを使う
3 就寝中は使用しない
【１ ひじの上】ツボ名：清冷淵（せいれいえん）
ひじを曲げたときに出る先端から
指3本分ほど上の位置です。
ここは脳にこもった熱を逃がすスイッチ。
脳の熱が指先に向かって抜けやすくなります。
・寝つきが悪い
・途中で目が覚める
という方におすすめです。
【2 首の付け根】ツボ名：大椎（だいつい）
首を前に倒したときに出る
一番出っ張った骨のすぐ下。
頭が熱い状態は大椎が詰まり、熱の逃げ場がなくなっていることが原因です。
首の筋肉が緊張すると血管が細くなり
血流がスムーズに流れません。
あえて大椎を温めることで
血流の渋滞を解消する効果があります。
・イライラしやすい
・風邪をひきやすい
方におすすめです。
※カイロは横向きに貼ってください。
【3 お腹（はさみ貼り）】ツボ
おへその真裏「神闕」
腰の「命門」
お腹と腰をはさむように貼ります。
・下半身の冷えが強い
・疲れが抜けない
・腰がつらい
という方におすすめです。
無理のない範囲で
体を温めて整える習慣を取り入れてみてください。
気になることがあれば
いつでも聞いてください。
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