コソット(kosotto)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2025/10/27
- 寒暖差に注意！
- みなさんこんにちは！！
本日はminaが担当します！
最近はだんだんと寒くなって
あっという間に冬が近づいてる事を感じる時がありますが
その反面昼は暑くなってまだ汗をかいてしまう時もあり
寒暖差に困りますね…
この温度差って本当によくなくて
寒暖差疲労になりやすいです。
寒暖差疲労とは、気温差が大きいことで体が体温を一定に保とうと自律神経を過剰に使い、エネルギーを消耗してしまうことで生じる疲労状態のことです。この状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、疲労が蓄積しやすくなります。
寒暖差疲労の主な症状は
全身の疲労感、倦怠感、だるさ
肩こり、腰痛
頭痛、めまい、耳鳴り
冷え、むくみ
食欲不振、便秘、下痢
不眠、寝つきの悪さ、眠りの浅さ
気分の落ち込み、イライラ、不安感などがあります。
できるだけ寒暖差疲労にならないために
対策としては…
入浴にゆっくりつかったり
規則正しい生活
食事、運動やストレッチ
着る服の調節などがあります！
とにかく自律神経を整えることがポイントです！！
最近調子良くないな～って
思ったら是非意識してみて下さい！！
担当 mina
店舗情報
kosotto
久留米市荒木町白口1555－2
TEL 0942－65－7078
営業時間
平 日 10：00～19：00
土日祝 09：00～18：00
定休日
月曜・第1日曜・第1以外の火曜
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