髪質改善 完全個室内完結型サロン Mon Jardin salon 流山おおたかの森 美容院
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モンジャルダン 流山おおかたの森(Mon Jardin)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/11
- 頭皮の乾燥が気になるあなたへ
- 季節の変わり目になると、肌の乾燥だけでなく「頭皮の乾燥」も気になり始めませんか？
フケが増えたり、かゆみが出たり…。髪の土台である頭皮が乾燥すると、見た目にも、手触りにも影響が出てしまいます。
今回は、そんな「頭皮の乾燥」の原因と、すぐにできる対策についてご紹介します。
頭皮が乾燥する主な原因とは？
1. 季節的な空気の乾燥
秋冬は湿度が下がり、肌や頭皮から水分が奪われやすい季節。顔や手と同じように、頭皮も乾燥にさらされます。
2. 洗浄力の強いシャンプー
硫酸系などの強い洗浄成分が入ったシャンプーは、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。これが乾燥やバリア機能の低下を招く原因に。
3. 熱すぎるお湯での洗髪
熱いお湯は頭皮の油分を過剰に奪ってしまい、乾燥・かゆみの元に。38℃前後のぬるま湯が理想です。
4. ドライヤーの当てすぎ
髪を乾かすつもりが、頭皮まで過剰に熱風を当ててしまうと、水分が蒸発し乾燥が悪化します。
すぐできる！頭皮の乾燥対策5選
1. 頭皮にやさしいシャンプーを選ぶ
アミノ酸系・ノンシリコン・低刺激処方のシャンプーを選ぶと、必要な皮脂を残しながら汚れを落とせます。
2. 頭皮用の保湿アイテムを取り入れる
頭皮用の化粧水やエッセンス、オイルを使うことで、乾燥を直接ケアできます。朝晩のスキンケアのように、頭皮にも潤い補給を。
3. 正しい洗髪習慣を意識する
洗髪前はしっかりブラッシング
ぬるま湯で予洗いを1分以上
指の腹で優しくマッサージ洗い
しっかりすすぐ（泡残りがフケの原因に）
4. ドライヤーは頭皮から15cm以上離して使う
近すぎると乾燥の原因に。温風→冷風の順で乾かすと乾燥も防げて、髪もまとまりやすくなります。
5. 加湿器や食事で“内側から”ケア
室内の乾燥対策や、ビタミンB群・オメガ3脂肪酸を含む食事を心がけて、内側からの乾燥対策も重要です。
頭皮が整えば、髪も変わる。
頭皮は、いわば「髪の畑」。乾燥している状態では、健康な髪は育ちにくくなります。
毎日のちょっとした意識とケアで、頭皮環境は確実に変わっていきます。
この秋冬は、髪だけでなく「頭皮のスキンケア」も始めてみませんか？
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