フロー(floww)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/11
- 眠くならない、太りにくい？“腹八分ごはん”習慣
- 「ご飯の量、少なめにしている理由。」
お客様と食事の話になると、
よく驚かれることがあります。
それは…「ご飯の量」
私、1食あたりのご飯をだいたい
100～120gにしているんです。
このお話をすると、ほとんどの方が
「えっ、少なくない！？」と驚かれます
たしかに、一般的には少なめですよね。
でも、ちゃんと理由があるんです。
お仕事柄、常に“腹八分”を意識しています。
なぜなら、満腹になると身体が重くなってしまって、
思うように動けなかったり、
集中しづらくなったりするからです。
そして、もうひとつの大きなメリットが
「食後に眠くならないこと」
お仕事中だから…というのもありますが、
実はお休みの日でも、
このくらいのご飯量だと眠くならないんです。
しかも身体が軽くて、気持ちもスッキリ♪
とはいえ、やっぱり腹八分なので、
夕方ごろにはお腹が空いてしまいます。
文字数制限に引っかかってしまったので
続きは次のブログへ
最後まで読んで頂き有難うございました。
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投稿者
chika
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